Форвард «Эдмонтона» Подколзин: я люблю бани, хожу туда каждый день

Форвард «Эдмонтона» Василий Подколзин в беседе с «ВсеПроСпорт» высказался о том, как любит восстанавливаться между играми в НХЛ.

«Холодные ванные. У нас хорошая баня на арене: и сауна, и хамам. Я любитель бани, хожу каждый день. Есть две холодные купели: одна потеплее, а другая с водой 2 градуса. Разные мнения есть про баню: кто-то говорит, что нужно провести час в неделю в ней, кто-то перед выходным сидит 15 минут, а потом 5 минут в холодной воде, а потом обратно на 15 минут идет в баню. В «Ванкувере» команда была помоложе, и все больше делали акцент на массажах, иголках. А тут коллектив постарше, возможно, поэтому больше заботятся о своем теле.

В «Эдмонтоне» мы каждые три месяца сдаем большой анализ крови. В течение 8-10 дней нам присылают результаты. У каждого есть приложение, где хранятся все данные по анализам. Приходит нутрициолог и с каждым проводит короткую беседу, дает рекомендации по добавкам и питанию. У меня в сентябре были одни результаты, пересдавал анализы в декабре, они стали лучше. И там еще есть такая фишка, как внутренний возраст по крови. Я стал у всех спрашивать, какой у них. Кто-то сказал «39», «42», «32». А у меня 18. Не знаю, как это считается, не думаю, что это прям точно, но прикольно. 

Что касается восстановления, то я стараюсь пару раз в неделю делать велосипед. Еще когда играл в Вышке, мне тренер дал работу на велосипеде – по приложению можно выставлять тренировку. Это такая работа на кондиции. Я после нее чувствую себя лучше. И часто делаю «иголки». А то у меня то пах болит, то спина», — сказал Подколзин.

Источник